文/腻
大部分女生最常用的xg111企业邮局减肥方法就是管住嘴的方式了太平洋在线xg111xg111net企业邮局，女生们都觉得每顿少吃一点或者干脆每天只吃一顿，这样的话，一定会让自己瘦下来的，但是那样的饮食方法让人实在是太过于煎熬了，毕竟挨饿的滋味并不好受107斤减肥壁纸苹果版。今天要给大家介绍一份既简单又可以减肥的饮食食谱，那就是早上吃苹果，中午吃红薯，晚餐喝奶昔，有一位女生想知道坚持这样吃3天身材会有什么变化，于是展开了挑战。
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其实这名女生并不算太胖，挑战前她的体重为110107斤减肥壁纸苹果版。但没有哪个女生可以容许自己的体重超过100，所以她也尝试过很多的减肥方法。这次她希望可以通过这个减肥法让自己成功的瘦下来。挑战第一天：早餐她只吃了一个苹果，很多人经常都有拿苹果当饭后餐点的习惯，但这名女生的早餐只有一个苹果。虽然上午很难捱，但是中午才是最煎熬的，因为中午也只可以吃一根红薯，虽然说吃粗粮对身体有很大的好处，但一根红薯根本满足不了自己的饥饿感，但是为了让自己达到减肥的目的，她只能硬着头皮继续坚持了，饿了的时候就选择大量喝水来增加饱腹感。
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到了晚上的时候喝一杯奶昔，由于一天也没吃什么食物，所以到了晚上饥饿感也就更强了，于是她决定让自己尽快入睡，这样的话，就感觉不到饥饿了107斤减肥壁纸苹果版。第二天的情况和第一天没什么两样，还是那三样食物，坚持第二天之后她发现对那些食物已经提不起兴趣了。于是她尝试将红薯蘸上一点番茄酱吃，这样吃起来会稍微美味一些。
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这样坚持两天之后她发现她的体重降到了107斤，短短两天的时间就减掉了3斤，这样的结果让她非常满意，同时也有了坚持下去的信心107斤减肥壁纸苹果版。三天依旧跟之前的饮食一样，但是为了让自己瘦下来，她还是坚持吃掉了。
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三天后称重时，她发现自己的体重已经降到了105.8，短短3天的时间竟然让她从110斤下降到105.8斤，这样的变化让她非常满意107斤减肥壁纸苹果版。但是小编认为这样的方法并不是最科学的，因为每天摄入的食物太少，长期下来，身体是会出现问题的。减肥从来没有捷径可走，如果你也想改变自己的话，那还是采用运动加饮食的方法来改变为好。
