没了太平洋在线xg111烟火气，人生就是xg111企业邮局一段孤独的旅程家常版苹果山药饼。馒头米饭吃腻了？推荐6种家常主食，低脂营养又饱腹，好吃不怕胖，快快收藏吧！
家常版苹果山药饼，低脂营养又饱腹，好吃不怕胖" >
山药饼
材料:
山药1根家常版苹果山药饼，面粉60克，植物油适量
做法:
1、山药削皮切片家常版苹果山药饼，放在早餐机的蒸锅里蒸熟
2、将蒸熟的山药泥取出165克家常版苹果山药饼，压成泥，加面粉揉成面团
3、撒点干粉家常版苹果山药饼，将面团搓成长条，分段搓圆
4、用擀面杖擀扁家常版苹果山药饼，煎锅里放上一点油，将山药饼放到煎锅里煎至两面金黄色就可以出锅啦
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芋头饺
准备材料：水晶饺子粉、芋头、虾仁、腊肠、胡椒粉、蚝油、盐、酱油家常版苹果山药饼。
做法：
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1、将芋头家常版苹果山药饼，虾仁，腊肠切丁
2、热锅下油家常版苹果山药饼，将芋头放进去炸，熟了就捞起来
3、热锅下少油放进腊肠翻炒，再放入虾仁，将芋头放进去放盐巴，蚝油，酱油少许家常版苹果山药饼。拌均匀酒备用。
4、水晶饺子粉放一些用多一点热水烫熟，然后再加入适量粉，一直揉搓成一个光滑的球球家常版苹果山药饼。
5、把粉团分成一个个小剂子家常版苹果山药饼，然后把馅料包进去就可以了
6、冷水上锅蒸家常版苹果山药饼，13分钟就关了，然后先不那么快打开，停留2分钟左右
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红薯大枣发糕
所需食材：普通面粉180克 去皮红薯180克 清水150 鸡蛋1个 细砂糖30克 泡打粉2克 鲜酵母9克或干酵母3克 六寸蛋糕模具1个 玉米油少许 红枣适量
制作步骤：
1.红薯去皮后切成片或块状上锅蒸至软熟，取出用勺子碾压成红薯泥，晾至不烫手的状态家常版苹果山药饼。
2.接着加入面粉、细砂糖、酵母、鸡蛋、泡打粉和清水家常版苹果山药饼。
3.搅拌均匀成黏稠的面糊，倒入涂抹玉米油的六寸模具中轻震几下，放温暖处进行发酵家常版苹果山药饼。
4.待面糊发酵至满模状态，将红枣洗净切开去核摆放在上面家常版苹果山药饼。
5.锅中烧开水放入模具，底部包一层保鲜膜或锡纸防止水蒸气进入家常版苹果山药饼。
6.中火蒸30-40分钟，取出倒扣晾温脱模即可家常版苹果山药饼。
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家常炒土豆粉
所需食材：土豆粉350克 鸡蛋2个 火腿肠1根 包菜2片 葱1根 蒜2瓣 生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 醋少许 尖椒1/2个 食用油适量
做法：
1、包菜、尖椒切丝，火腿肠切片，准备葱花和蒜末家常版苹果山药饼。
2、土豆粉煮散捞出过凉水，鸡蛋炒小块盛出备用家常版苹果山药饼。
3、起油锅炒香葱花和蒜末，放火腿肠炒至焦黄，下包菜和尖椒大火翻炒断生家常版苹果山药饼。
4、放入土豆粉拌炒均匀，调入生抽➕老抽➕蚝油➕少许醋拌炒，倒入鸡蛋拌炒均匀即可家常版苹果山药饼。
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红枣玉米馒头
食材：
玉米面：100克家常版苹果山药饼，热水 水：100克（80度左右），白 糖：15克，面 粉：250克，鸡 蛋：1个，牛 奶：50克，酵 母：3克
做法：
1、玉米面家常版苹果山药饼，热水放入和面桶内，厨师机开1档，揉面1分钟
2、面团放凉后再依次放入鸡蛋家常版苹果山药饼，牛奶，白糖，面粉，酵母粉，厨师机继续1档揉面1分钟后，转4档揉面5分钟，成光滑的面团
3、放入碗中家常版苹果山药饼，盖上保鲜膜，发酵至2倍大，红枣去核剪成小块，发好的面团排气，放入红枣，揉成光滑的面团，分割成均匀的小剂子
4、冷水上锅家常版苹果山药饼，水开上汽，蒸15分钟，关火焖3分钟出锅
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全麦饼皮
面饼用油纸隔开，一次可以蒸很多张，放冰箱冷冻保存，随吃随取，超级方便家常版苹果山药饼。
用料:200克全麦粉家常版苹果山药饼，130克温水，2克盐
做法:
1、全麦粉加少许盐（可以让面团增加韧性），少量多次加入温水，搅拌成面絮，再揉成光滑的面团，静置醒发20分钟家常版苹果山药饼。
2、面团分成5小份，擀成5个薄饼，一层防粘纸一层饼，重叠在一起家常版苹果山药饼。
3、蒸锅沸腾后，全麦饼放入锅中蒸10分钟即可家常版苹果山药饼。
4、出锅凉透立刻装在保鲜袋里，放冰箱冷冻保存，吃的时候取出再蒸一下家常版苹果山药饼。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种家常主食做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我xg111net企业邮局们下期再见家常版苹果山药饼。